Tid er ikke en faktor for endring - fordi tid ikke skaper endring

Hvorfor dyp transformasjon skjer raskere enn vi tror.

I tre tiår levde jeg i en indre kamp med stress, usikkerhet, søken etter «meg selv», og et konstant behov for å fikse det jeg trodde var galt inni meg. Jeg prøvde terapi, teknikker, strategier, og selv om mye ga midlertidig lindring, var det som å klippe toppen av ugresset, uten å få tak i roten. Indre usikkerhet levde videre.

Så skjedde det noe med litt hjelp. Jeg så noe nytt. En innsikt, en forståelse som endret hele min oppfatning av hvordan vi mennesker egentlig fungerer psykologisk. Det var ikke en ny metode å lære. Det ble en ny virkelighet å se gjennom innsikt.

I dag hjelper jeg andre mennesker gjennom samme type transformasjon, men på kortere tid.

Derfor trenger vi en ny forståelse:

Tradisjonell terapi bygger ofte på å jobbe med innholdet i tanker og følelser. Analysere, bearbeide, forstå fortiden. Dette kunne vært nyttig om det hadde fungert, men det er også et blindspor. Nevrovitenskapen forteller oss at alt vi fokuserer på får vi mer av. Litt motsatt av hva vi egentlig ønsker?

Nevroplastisitet gjør rask endring mulig.

Hjernen vår er plastisk. Det betyr at den kan omforme seg basert på erfaring og innsikt. En dyp innsikt kan skape nye nevrale forbindelser umiddelbart. Det er som å se en optisk illusjon på nytt. Når du først ser den skjulte figuren, klarer du ikke å ikke se den igjen. Slik fungerer innsikt. Den skaper varig endring i måten vi oppfatter oss selv og våre utfordringer på.

Indre visdom er alltid tilgjengelig.

Vi har alle en medfødt evne til ro, klarhet og innsikt. Et psykologisk «fundament» vi kan vende tilbake til. Mange søker dette gjennom ytre teknikker, men i virkeligheten er det allerede i oss. Når klienter oppdager dette i seg selv, skjer det en automatisk endring.  Vi trenger bare å se det som alltid har vært der.

Tid er ikke en faktor for innsikt.

Det er ikke tiden som helbreder. Når noe endrer seg over tid skyldes det at vi får nye tanker over tid. Det er imidlertid innsikten som transformerer i øyeblikket. Tanken som går dypere. Ned i underbevisstheten. Den som gir nye tanker og følelser i øyeblikket.

Jeg har sett mennesker gå fra angst, overtenking og lav selvfølelse til indre trygghet og tydelighet. Ikke fordi de har brukt måneder på å analysere alt som har skjedd, men fordi de har sett hvordan systemet egentlig fungerer.

Når vi ser at vi aldri har vært ødelagte, bare midlertidig fanget i en illusjon, skjer det endringer som ikke tar tid. De skjer i øyeblikket. Og i det øyeblikket åpner livet seg på nytt. Du ser hvem du er og alltid har vært.

Med aksept, tillit og trygghet.

Du har alt i deg.