En helt ny forståelse.

Sliter du med angst, utmattelse, indre uro og svimmelhet skal du vite en ting. Det er nervesystemet ditt som forsøker å beskytte deg!

Hjernen din skanner konstant etter trusler. Den er designet for å sikre overlevelse i nuet. Det skaper noen ganger reaksjoner som stress, uro eller utmattelse.

Men når du forstår hvorfor hjernen gjør hva den gjør, så slutter du å kjempe mot, og i stedet begynner du å spille på lag med den.

I stedet for å se psykiske plager og utbrenthet som at noe er galt med deg, kan du se på det som tilpasninger til en kropp og et nervesystem som har vært i ubalanse for lenge.

Ofte på grunn av langvarig stress, traumer eller overbelastning.

Etter mange år med kronisk stress og indre uro lærte jeg selv noe viktig som hjalp meg: Angst, depresjon og utbrenthet er alle tre stressresponser i nervesystemet, som er ment å skulle balansere deg tilbake til normalen! 

Men i stedet kan de bli den nye "normalen" din som hjernen vil vedlikeholde. 

 Ny kunnskap.

Det finnes et viktig paradoks å se hvis du vil ut av fastlåste tanker og følelser.

Dess mer du prøver å komme ut av en tilstand, dess mer låser du deg fast i den!

Det høres kanskje ulogisk ut. “Hvordan kan jeg endre noe uten å gjøre noe?”. Vi har blitt opplært til at vi må mestre, kontrollere eller bruke teknikker for å “fikse oss selv”.

Men her er det hjernen din faktisk gjør:

Nevrovitenskap viser at hjernen forsterker det du gir oppmerksomhet, enten det er ønsket eller ikke. Den tror at det du tenker mye på må være viktig, og verdt å holde fast på. Dermed gjentar og forsterker den det du allerede har.

Når du prøver å bli kvitt en følelse, ender du opp med å trene hjernen på å holde den ved like.

Akkurat som idrettsutøvere blir gode på det de trener på, blir du ubevisst dyktig på egne tankemønstre, også de som tapper deg for energi og skaper mentale utfordringer.

Når du ser hva som faktisk skjer i systemet ditt, begynner gamle mønstre å miste grepet. Ikke fordi du plutselig får kontrollen, men fordi det ikke lenger gir mening å holde på dem.

Og først da kan du begynne å bygge nye, sunne mønstre.

Se hva du har i deg allerede!

Det finnes en form for intelligens du allerede har. Et innebygget design fra naturens side. Dette systemet er ikke noe du kan lære eller endre utenfra. Det er innebygd. Designet skaper opplevelsen vår gjennom tanke og bevissthet, sammen med energien som driver systemet. På engelsk kalles den "mind", på norsk sier vi gjerne "sinn".

Se nå for deg at bevissthet er et lerret i en kinosal. Tankene dine er prosjektoren som kaster bilder på lerretet. Og sinnet er den livgivende energien som mater prosjektoren med kraft til å vise bilder på lerretet.

Du ser det som projiseres på lerretet. Men du er ikke filmen. Du er den som observerer handlingen på lerretet.

Ifra noe blir synlig på lerretet så tar det et øyeblikk før det tolkes av hjernen din. I dette øyeblikket kan endring skje. Med en annen tolkning, skjer en annen forståelse.

Det betyr at du kan finne tilbake til ro, retning og balanse når du forstår hva som egentlig foregår i systemet ditt.
Innsikten når den kommer, er nøkkelen som låser opp hele systemet og skaper flyt i tanker og følelser.